Órák & Programok

Minden egy helyen arról, hogy hogyan gyakorolhatsz velem

Válassz a lehetőségek közül
– Hatha jóga órák reggel és este
– Női egészség letölthető program
– Videó galéria a jógi életmódért

Óratípusok

Koránkelő jóga – munkába sietőknek
Hétfőn és szerdán
5:30 – 6:30.
Tarts velem reggelente Hatha gyakorlásra és napindító meditációra!
Az ászana gyakorlást rövid meditációval zárjuk, hogy energiával és pozitív gondolatokkal telve vághass neki az új napnak.

Reggeli jóga és meditáció
Kedden és csütörtökön 8:00 – 9:00

Ha a reggeli jóga illik legjobban az időbeosztásodba, akkor tarts velem Hatha jóga gyakorlásra és meditációra!
Az ászana gyakorlást rövid meditációval zárjuk, hogy energiával és pozitív gondolatokkal telve folytatódjon a napod.

Napindító jóga
Pénteken 7:00 – 8:00

A hét lezárásaként várlak péntek reggel Hatha jóga órára, amit rövid meditációval zárunk a pozitív gondolatokért, energikus napkezdésért.

Hatha jóga és jóga nidra
Kedden és csütörtökön 19:30 – 21:00

Zárjuk a napot Hatha gyakorlással és jóga nidra mélyrelaxációval!
Az ászana gyakorlást 20 perc jóga nidrával zárjuk, hogy testileg és lelkileg megújulva érjen véget az este.

Programok

Hatha Jóga a Női Egészségért
letölthető program

Szeretnél egy kímélő, mégis hatékony mozgásformát, amit a hónap bármelyik napján gyakorolhatsz?
Szeretnél kikapcsolódni, ellazulni, harmonizálni női energiáidat?
Ezt – és még sokkal többet – kínálok neked a Hatha Jóga Női Egészségért letölthető programban.

Ismerkedj meg a ciklusodhoz igazodó Hatha jóga gyakorlás alapjaival.
A csomag letölthető, így bármikor használhatod internet hozzáférés nélkül is – ráadásul örökre a tiéd marad!

A program ezekből a részekből áll:
– Rövid leírás, hogy hogyan tehetsz jógával, légzéssel és egyéb technikákkal a női egészségért.
– Külön videók a ciklus szakaszaira és a támogató légzéstechnikák elsajátításához.
Ha jelenleg nem célod ciklushoz igazítani a gyakorlásodat, akkor is erősítheted immunrendszeredet, serkentheted a keringésedet és elősegítheted tested méregtelenítő folyamatait a női program segítségével, hogy megőrizd tested-lelked harmóniáját és egészségét.
– Rövid meditációk a hét minden napjára.
– Jóga nidra a teljes ellazulásért.

Vásárlás után üdvözlő e-mailben küldöm el neked a program letöltéséhez szükséges linkeket és minden egyéb tudnivalót.
Bármilyen kérdésre örömmel válaszolok!

Kérlek, írj nekem e-mailt a fabianveronikajoga@gmail.com e-mail címre.
Köszönöm és várom a virtuális találkozást,
Veronika

Videó galéria
a jógi életmódért

Gyakorolj saját időbeosztásod szerint!
A folyamatosan bővülő videó galéria korlátlan* gyakorlási lehetőséget biztosít neked.
– Hatha jóga gyakorlások 10-90 percben
– Kezdő ashtanga stílusú gyakorlás
– Hatha jóga a női egészségért
– Jóga nidra
– Meditáció
– Ayurvédás életmód

Bármilyen mozgásforma vagy -program megkezdése előtt javasolt az orvosi konzultáció azoknak a tényezőknek a kizárására, amik akadályozhatnak a gyakorlatok biztonságos kivitelezésében.
Azzal, hogy részt veszel a jógagyakorlásban (személyesen, online vagy videó alapján), elfogadod, hogy részvételed önkéntes és saját felelősségedre történik .
Kellemes gyakorlást, és mindig figyelj tested jelzéseire, hiszen te ismered saját magad a legjobban!

%d blogger ezt szereti: