Rólam

Jóga, meditáció, jóga nidra

Üdvözöllek az oldalamon!

Fábián Veronika vagyok, nemzetközi jógaoktató.
A multik világából kilépve határoztam el, hogy szenvedélyemmel, a jógával szeretnék hivatásszerűen foglalkozni.
A pandémia előtt teremben, most online tartom jógaóráimat.
Az Interneten keresztül megnyílt a világ; város- és országhatárokat átlépve létrejött egy egyre növekvő, lelkes közösség, akikkel hétről hétre együtt gyakorlunk.
Várlak Téged is szeretettel, csatlakozz hozzánk!

A Hatha jóga különböző stílusait tanítom, hogy Te is megtaláld az órák között azt, ami a legjobban támogatja testi-lelki-szellemi egészségedet.
Az órákon a jóga pózok mellett hangsúlyt kapnak a légzőgyakorlatok és a meditációs technikák is, hogy a reggeli órák után feltöltődve, az esti órák után kellemesen ellazulva folytathasd a napodat.

Célom, hogy Te is megtapasztald, hogyan segít Téged a jóga hagyománya a 21. század kihívásokkal teli világában.
Vidd magaddal az órán szerzett tapasztalatokat a hétköznapokba, hogy a szőnyegen túl is élvezhesd jóga életmód pozitív hatásait.

Ha szeretnéd megtapasztalni, hogy a gyakorlások során több előny mellett
– tested erősebbé és rugalmasabbá,
– lelked és elméd nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá válik,
– javul az immunrendszered és a vitálkapacitásod,
– könnyebben boldogulsz a stresszel és pihentetőbbé válik az alvás,
– egészséges új szokásokat alakítasz ki,
– valamint egyre jobban felismered és megérted tested üzeneteit,
akkor jó helyen jársz, csatlakozz te is jóga-közösségünkhöz!
Tarts velünk, és tapasztald meg, hogy milyen jó együtt fejlődni egy támogató közösségben!

Az órák a jelenlegi egészségügyi helyzet miatt online (Zoom-on) látogathatóak.
Ha még nem próbáltad velem az online jógát, gyere el egy ajándék próbaalkalomra, ahol elköteleződés nélkül próbálhatod ki az online jóga élményét!
Kattints ide és kérd az ingyenes jógaórát.
Várlak szeretettel!

Május közepétől pedig korlátlanul* jógázhatsz velem virtuálisan, a Videó Galériában. Így bárhol és bármikor választhatsz a különböző gyakorlások és életmód videók közül.

Ha bármi kérdésed lenne, örömmel válaszolok. Keress meg e-mailben vagy a Facebook oldalamon Messenger-en!

Találkozzunk az online térben és addig is legyen csodálatos napod!
Veronika

Jógázz velem!

Hatha jóga
Ashtanga jóga
Hatha jóga a női egészségért

Meditáció
Jóga nidra
Tudatos jelenlét Mindfulness

Bármilyen mozgásforma vagy -program megkezdése előtt javasolt az orvosi konzultáció azoknak a tényezőknek a kizárására, amik akadályozhatnak a gyakorlatok biztonságos kivitelezésében.
Azzal, hogy részt veszel a jógagyakorlásban (személyesen, online vagy videó alapján), elfogadod, hogy részvételed önkéntes és saját felelősségedre történik .
Kellemes gyakorlást, és mindig figyelj tested jelzéseire, hiszen te ismered saját magad a legjobban!