Valós idejű órák Zoom-on

Válassz a valós idejű órák közül és gyakorolj közösségben

  • Vásárolj bérletet és vegyél részt bármelyik órarend szerinti órán Zoom-on keresztül.
    A bérletekről itt találsz több információt.
  • A Harmónia Mini Kurzus valós idejű óráit a hónap végéig visszanézheted. A havi előfizetéssel elérhető órák változatos tematika köré épülnek.
    Részletekért kattints ide.

Óratípusok

Koránkelő jóga – munkába sietőknek
Hétfőn és szerdán
5:30 – 6:30.
Tarts velem reggelente Hatha gyakorlásra és napindító meditációra!
Az ászana gyakorlást rövid meditációval zárjuk, hogy energiával és pozitív gondolatokkal telve vághass neki az új napnak.

Reggeli jóga és meditáció
Csütörtökön 8:00 – 9:00

Ha a reggeli jóga illik legjobban az időbeosztásodba, akkor tarts velem Hatha jóga gyakorlásra és meditációra!
Az ászana gyakorlást rövid meditációval zárjuk, hogy energiával és pozitív gondolatokkal telve folytatódjon a napod.

Napindító jóga és meditáció
Pénteken 7:00 – 8:00

A hét lezárásaként várlak péntek reggel Hatha jóga órára, amit rövid meditációval zárunk a pozitív gondolatokért, energikus napkezdésért.

Hatha jóga és jóga nidra
Kedden 19:30 – 21:00

Zárjuk a napot Hatha gyakorlással és jóga nidra mélyrelaxációval!
Az ászana gyakorlást 20 perc jóga nidrával zárjuk, hogy testileg és lelkileg megújulva érjen véget az este.

Bármilyen mozgásforma vagy -program megkezdése előtt javasolt az orvosi konzultáció azoknak a tényezőknek a kizárására, amik akadályozhatnak a gyakorlatok biztonságos kivitelezésében.
Azzal, hogy részt veszel a jógagyakorlásban (személyesen, online vagy videó alapján), elfogadod, hogy részvételed önkéntes és saját felelősségedre történik .
Kellemes gyakorlást, és mindig figyelj tested jelzéseire, hiszen te ismered saját magad a legjobban!

%d blogger ezt szereti: