❤ Jó reggelt! Meditáljunk együtt!
Ülj kényelmes meditációs ülésbe, ha úgy esik jól, támaszd meg a hátad, hogy egyenes gerinccel ülhess.
Engedd, hogy izmait ellazuljanak és légzésed egyenletesebbé és mélyebbé váljon.
Tedd a kezed a szívedre.
Hunyd le a szemed.
Érezd meg szíved dobbanását.
Minden belégzésnél érezd, hogy mellkasod emelkedik, szíved kitárul.
Minden kilégzéssel érzed, hogy egyre ellazultabb vagy, megérkeztél önmagadhoz.
Hangolódj rá a belső hangodra.
Mit üzen mára Legfelsőbb Éned?
Mire van ma szükséged?
Hogyan tudod megadni magadnak a szükséges szeretetet és támogatást?
Figyelj befelé, engedd, hogy megérkezzen a válasz!
…
Lélegezz természetesen és tudd, hogy szívedben magaddal viszed a választ, a szeretetet és a támogatás a mai napra.
…
Lélegezz be mégegyszer mélyen, és amikor kilélegzel, engedd le a tenyereket a térdere és nyisd ki a szemed.

❤ Legyen csodás napod! ❤