Kategória tár:Egyéb kategória

Ezért meditálj minden nap

Kedves Jógi!Neked is nehezebben indul a nap, amióta később lesz világos és hűvösebbek a reggelek? Korábban írtam már 3 tippet arról, hogy hogyan maradjunk kiegyensúlyozottak ősszel.Az első tipp pont ez volt, hogy reggel adj magadnak elég időt, hogy felébredj.Lassan, nyújtózkodva, időt engedve szellemileg is, hogy magadhoz térj. Most a második tippről, a rendszeres meditációról szeretnék neked részletesebbenBővebben: “Ezért meditálj minden nap”

Stresszoldás meditációval

Kedves Jógi! Szeretettel invitállak ingyenes novemberi workshopomra, aminek témája a stresszoldó meditáció.Vagyis a meditáció és az, hogy hogyan alkalmazhatod minden nap arra, hogy feloldd a nap során felgyülemlett nyomást és idővel ellenállóbbá válj a stresszel szemben. Mert az aggodalmakból, bizonytalanságból és hiányérzetből minannyiunknak kijutott az elmúlt másfél évben.A bizonytalansagban próbálhatunk kifelé fordulni segítségért, de amerreBővebben: “Stresszoldás meditációval”

Szív-meditáció

❤ Jó reggelt! Meditáljunk együtt!Ülj kényelmes meditációs ülésbe, ha úgy esik jól, támaszd meg a hátad, hogy egyenes gerinccel ülhess.Engedd, hogy izmait ellazuljanak és légzésed egyenletesebbé és mélyebbé váljon.Tedd a kezed a szívedre.Hunyd le a szemed.Érezd meg szíved dobbanását.Minden belégzésnél érezd, hogy mellkasod emelkedik, szíved kitárul.Minden kilégzéssel érzed, hogy egyre ellazultabb vagy, megérkeztél önmagadhoz.Hangolódj ráBővebben: “Szív-meditáció”

Hétköznapi rituálék

OktóberA rituálék hónapja Kedves Jógi!Örülök, hogy megint találkozunk! Hadd kezdjem azzal a Petőfi Sándor idézettel ezt a levelet, ami kisiskolás korom óta kísér, és azóta is olyan kedvesen cseng a fülembe minden ősszel. “Itt van az ősz, itt van újra,S szép, mint mindig, énnekem.Tudja isten, hogy mi okbólSzeretem? de szeretem. Kiülök a dombtetőre,Innen nézek szerteszét,SBővebben: “Hétköznapi rituálék”

Nyári ayurvéda

Végre itt a nyár, amikor minden és mindenki egy kicsit lazább, könnyedebben vesszük az életet, kilépünk a szabadba és megosztjuk az örömünket családunkkal, barátainkkal. Ezt a bejegyzést 2020-ban írtam, és ahogy átnéztem, nem veszített aktualitásából. Az ayurvéda biztosan nem, hiszen évezredek órta időszerű 🙂 A mi 21. századi valóságunkat – bár folyamatosan változik és úgyBővebben: “Nyári ayurvéda”

BOLDOG NŐNAPOT! -50% -os AKCIÓ!

Szeretnél egy kímélő, mégis hatékony mozgásformát, amit a hónap bármelyik napján gyakorolhatsz?Szeretnél kikapcsolódni, ellazulni, harmonizálni női energiáidat?Ezt – és még sokkal többet – kínálok neked a Hatha Jóga Női Egészségért letölthető programban. Nőnap alkalmából fogadd szeretettel az 50%-os kedvezményt, amit 2021. márciusus 1-8-ai vásárláskor tudsz beváltani. Ismerkedj meg a ciklusodhoz igazodó Hatha jóga gyakorlás alapjaival.Bővebben: “BOLDOG NŐNAPOT! -50% -os AKCIÓ!”

Miért 108-szor ismételünk egy mantrát?

Órán felmerült a kérdés és nagyon megörültem neki! 🙂Annyira szerteágazó ez a téma, hogy nehéz lesz rá rövid választ adni. Ezért, kérlek, tekintds az itt leírtakat kiindulási pontnak és ha érdekel a számok és/vagy a mantrák világa, bátran vesd bele magad a kutatásba. Először is a 108-as számról.Ha szeretnél az itt felsoroltakról bővebben olvasni magyarul,Bővebben: “Miért 108-szor ismételünk egy mantrát?”

Kósa minisorozat 6/4 – Manomaja kósa

Elérkeztünk a harmadik burokhoz, érzelmeink és elménk folyamatainak színteréhez. Középen járunk, félúton a tapintható fizikai testünk és a szavakkal ki sem fejezhető megvilágosodás között. Ez az a szint, amit legtöbben még érzékelünk, aminek a tudatában vagyunk, de elme burkunk megfigyeléséhez már tudatosan figyelnünk kell befelé. Itt hullámzik tudatunk megvalósult része: gondolataink és érzelmeink óceánja. MerüljBővebben: “Kósa minisorozat 6/4 – Manomaja kósa”

Halloween

Töklámpás és Lassítás 🎃Halloween, ⁣🌚 kék hold, ⁣🍁 erdei kirándulás és ⁣👻 szellemes-sütőtökös muffin meglepetésnek ma reggelire. ⁣⁣Nekem így telt a mostani a hétvége és remélem, ti is szántatok időt kikapcsolódásra, feltöltődésre!⁣⁣🎃 A Halloween nekünk tökfaragást jelent, családi kikapcsolódást. Lassítunk és a pillanatra, a hangulatra, az együttlétre koncentrálunk. (Vagy legalábbis törekszünk rá, mert van, aki rohangászniBővebben: “Halloween”