Gondolatok a Háláról

Kedves Jógi! Üdvözöllek újra itt, a blogon! Örülök, hogy itt vagy! A szeptember több szempontból is új kezdet.A nyár végével új életszakasz kezdődik a természetben: learatjuk a búzát, eltesszük őszre és télre a zöldségeket és gyümölcsöket. Felkészülünk a nyár kifelé forduló, energikus hónapjai után az ősz befelé forduló, lassabb időszakára. Új iskolaév is kezdődik, a szabadságBővebben: “Gondolatok a Háláról”

Igyál meleg, fűszeres italokat – ájurvéda & éngondoskodás / 5

Mostanra a legmerészebb kiülős helyek is kitették a plédeket a székekre (ha az eső miatt újra be nem hozták őket) és ott is, itthon is száműzött lett a jeges tea. Bár én nyáron is a meleg teára esküszöm, most már nem csak este, hanem napközben is ott gőzölög egy kancsónyi az asztalon. Várja, hogy eléggéBővebben: “Igyál meleg, fűszeres italokat – ájurvéda & éngondoskodás / 5”

Mozdulj ki – ájurvéda & éngondoskodás / 4

Megint elmúlt egy hétvége és szerencsére volt benne ragyogó, napsütéses őszi idő is. A kék ég előtt hullottak az aranysárga levelek, szinte túl szép volt, hogy igaz legyen. A városi élet megnehezíti, hogy észrevegyük ezeket a csodákat. Az utcán sétálva is e-mailt olvasunk, az irodában a mesterséges klíma és a mesterséges világítás teljesen kizökkenti természetesBővebben: “Mozdulj ki – ájurvéda & éngondoskodás / 4”

Használj olajokat – ájurvéda & éngondoskodás / 3

Szanszkritul a “sneha” szó egyszerre jelent szeretetet és olajat. Az ájurvédikus megközelítés szerint ha olajban fürdesz, olyan hatású, mintha szeretetben fürdenél. Az alább felsoroltak mind saját véleményemet és olvasmányaimból- és személyes tapasztalatomból leszűrt meglátásaimat tükrözik. Nem helyettesítik a hivatalos ájurvédás- vagy egyéb orvosi vizsgálatot és/vagy kezelést. Hüvös, hideg, szeles időben kívül-belül jól jön egy kis extraBővebben: “Használj olajokat – ájurvéda & éngondoskodás / 3”

Kezdd a napot meleg reggelivel – ájurvéda & éngondoskodás / 2

Gyors és finom bejegyzés következik, olyan gyors és finom, mint a lenti recept 🙂 Egy hideg, szürke reggelen, mint a mai, indítsd a napot meleg reggelivel!  Ha kell, kelj egy kicsit korábban, hogy el tudd készíteni és kényelmesen leülve el is tudd fogyasztani. Ne felejsd el, hogy a november a lassításról és a befelé figyelésrőlBővebben: “Kezdd a napot meleg reggelivel – ájurvéda & éngondoskodás / 2”

Ájurvéda és Éngondoskodás

Az alább felsoroltak mind saját véleményemet és olvasmányaimból- és személyes tapasztalatomból leszűrt meglátásaimat tükrözik. Nem helyettesítik a hivatalos ájurvédás- vagy egyéb orvosi vizsgálatot és/vagy kezelést. Instagramon megosztottam veletek, hogy mennyire fontos az éngondoskodás (a szó az angol ‘selfcare’ kifejezés magyar megfelelője). Nekem rengeteget segít az ájurvéda, hogy hatékonyan tudjak gondoskodni saját magamról mind szellemi, mind pedig lelkiBővebben: “Ájurvéda és Éngondoskodás”

Őszi szünet – Családi nyüzsgés jógi módra

A héten őszi szünet van, zárva az iskola-óvoda. Itthon vagyunk, élvezzük, hogy nem kell ébresztőórára kelni, ráhangolódhatunk családilag az őszre.Mert most már teljesen itt van. Hűvös, esős, szeles az idő, néha pedig napsütéses és aranyló, de akkor is hideg.Ettől még természetesen vidám. Végre van idő igazán beszélgetni, sétálni, kertben tenni-venni, meglátogatni a dédit, sokat olvasni,Bővebben: “Őszi szünet – Családi nyüzsgés jógi módra”

Holland jógaóra az egyetemen

Tegnap a Károli Gáspár Református Egyetem tematikus hetén tartottam Hatha jóga órát. Már előtte a környéken jártam és készültem, hogy minél teljesebb élmény lehessen a jógaóra azoknak, akik számháboró helyett ezt a programot választották. Egy holland jógaóra hangulata teljesen más, mint amikor magyarul vagy angolul oktatok. Talán a flamand akcentusomnak köszönhetően, ami gyerekkori “hagyaték” ésBővebben: “Holland jógaóra az egyetemen”

A Csodálatos Csipkebogyó

Instagramon kérdeztelek benneteket, hogy mik az őszi kedvenceitek. A sütőtök után szoros versenyben lett ezüstérmes a Csodálatos Csipkebogyó. A csipkebogyó egy rózsa fajta. Nyáron biztos láttátok, csak nem biztos, hogy felismertétek szép, rózsaszín virágá. Ősszel viszont látványosan piroslik, és amilyen kicsi igényű, mindenhol megterem. Ezt éppen nagyfiam iskolájából hazafelé fotóztam a buszmegállóban. Leszedni nem szedtem le,Bővebben: “A Csodálatos Csipkebogyó”

Szezonális Október – A Sütőtök Dícsérete – Rizottó Recept

Ha a szeptember nyárutó, akkor az október már igazi ősz.Reggel már csípős a levegő és látszik a lehelet, kopognak a gesztenyék, színesednek a levelek.A nyár kékje és zöldje mellé megjelenik a csipkebogyó pirosa és a sütőtök narancssárgája. Próbálom nem szeretni, de lehetetlen 🙂Amikor iskolába/óvodába indulunk a gyerekekkel, már fázik a kezünk a biciklin, de gyönyörködünkBővebben: “Szezonális Október – A Sütőtök Dícsérete – Rizottó Recept”