Gondolatok a Háláról

Kedves Jógi! Üdvözöllek újra itt, a blogon! Örülök, hogy itt vagy! A szeptember több szempontból is új kezdet.A nyár végével új életszakasz kezdődik a természetben: learatjuk a búzát, eltesszük őszre és télre a zöldségeket és gyümölcsöket. Felkészülünk a nyár kifelé forduló, energikus hónapjai után az ősz befelé forduló, lassabb időszakára. Új iskolaév is kezdődik, a szabadságBővebben: “Gondolatok a Háláról”

Tavaszi Nagytakarítás 4/5 – Gondolataink

Mi hatna még olyan frissítően és egyben megnyugtatóan, mint az, ha összeszedjük a gondolatainkat? Tegyünk rendet a fejünkben, engedjük kiszellőzni a gondolatokat – engedjük el, ami már csak megszokásból „zakatol” az elménkben és nyissunk az újra, ami előre visz! A tavasz megújító energiáját használva vegyünk egy nagy lendületet és tartsunk nagytakarítást a gondolataink között! TeBővebben: “Tavaszi Nagytakarítás 4/5 – Gondolataink”

Tavaszi Nagytakarítás 3/5 – Energia testünk

Energia testünk, vagyis a bennünk lévő életenergia az, aminek kisugárzását auraként érzékeljük. Energiánk áthatja létezésünk minden mozzanatát, visszaadja a bennünk működő összes pozitív és negatív töltetet. Biztos találkoztál már olyannal, aki belépett a szobába, és mintha besugározta volna az egész teret. Esetleg olyannal, akinek a lehangoltsága mintha „ragadós” lett volna. Vagy tapasztaltad azt az érzést,Bővebben: “Tavaszi Nagytakarítás 3/5 – Energia testünk”

Kósa minisorozat 6/5 – Vidzsnánamaja kósa

Izgalmas témához, a negyedik testhez érkeztünk. A Bölcsesség burok (vidzsnána=tudás) az a terület, amit már nem mindannyian érzékelünk, hiszen túl van a fizikai dimenziókon. Az intuíció és a magas szintű tudatosság birodalmában járunk, ahová az előző három réteg kitartó megismerésével és fejlesztésével juthatunk el.Ismerkedjünk meg a lelki tapasztalatok helyével, ahol megismerhetjük valódi énünket. A VidzsnánamajaBővebben: “Kósa minisorozat 6/5 – Vidzsnánamaja kósa”

Online jóga – a váratlan ajándék

Most, hogy lazulnak a koronavírus miatt hozott szigoritások, kezdjük úgy érezni, hogy a vége felé közeledik a történet. Bár nincs kristálygömböm, hogy megmondjam, így van-e (és ez nem is a poszt témája), mégis úgy érzem, hogy egy korszak lezárult. Nem tudom, mit hoz a következő, vagy hogy pontosan mi is lesz az, de számomra egyBővebben: “Online jóga – a váratlan ajándék”

Csakra minisorozat – Anáhata / Szívcsakra – a negyedik csakra

Negyedik csakránk a gerinc mentén felfelé haladva a Szívcsakra. Szankszkritul a neve Anáhata, ami azt jelenti, „Töretlen”, „Sértetlen”. A Szívcsakra a középső csakránk fizikai elhelyezkedésben, és egyben kapocs is az alsó három csakra és a felső három csakra között. Az alsó három csakra inkább a fizikai létezéshez (akarat, érzések, gondolatok megjelenése), míg a felső háromBővebben: “Csakra minisorozat – Anáhata / Szívcsakra – a negyedik csakra”

Relaxálj, koncentrálj, meditálj – ájurvéda és éngondoskodás / 6

Az ájurvéda napjában (legalább) kétszeri meditációt javasol, hogy egyensúlyban tartsuk testünk-lelkünk-szellemünk energiáit és megőrizzük egészségünket. De mi is a meditáció? A kép Hemrik Orsi barátnőm munkája Itt láthattok még többet tőle: https://instagram.com/orsi.hemrik Most, hogy már van kiegyensúlyozott napi rutinod, megismerted az olajokat és finom meleg ételekkel-italokkal kényeszteted a szabadban töltött idő alatt kihűlt testedet, ittBővebben: “Relaxálj, koncentrálj, meditálj – ájurvéda és éngondoskodás / 6”

Legyen stabil napi rutinod – ájurvéda & éngondoskodás / 1

Az alább felsoroltak mind saját véleményemet és olvasmányaimból- és személyes tapasztalatomból leszűrt meglátásaimat tükrözik. Nem helyettesítik a hivatalos ájurvédás- vagy egyéb orvosi vizsgálatot és/vagy kezelést.Ma kicsit jobban körüljárjuk, hogy hogyan hangolhatjuk össze a novemberi napi rutint a természet ritmusával. *Ha csak a reggeli én-gondoskodó ájurvédás tippekre van most időd, görgess nyugodtan a bejegyzés végére! DeBővebben: “Legyen stabil napi rutinod – ájurvéda & éngondoskodás / 1”

Jóga Nidra, a titokzatos

Vagy annyira nem is, mint amennyire a friss gyakorlók gondolják 🙂 Magyarul a neve mélyrelaxáció vagy jógikus alvás, bár egyik sem fedi le teljesen, hogy mi is ez a gyakorlat valójában. A jóga nidra több, mint mélyrelaxáció, bár a relaxáció a jóga nidra első lépése. A meditációhoz hasonlóan az érzékek visszavonása megtörténik (ez a meditációBővebben: “Jóga Nidra, a titokzatos”

A felhők fölött mindig süt a nap – a repülés meditációja

ૐ  A jóga nem csak a szőnyegen jóga. A jóga ott van minden pillanatban, minden élethelyzetben – csak rá kell ismerni.  ૐ Nagyon szeretek repülni.Leginkább a szárny fölötti ablaknál szeretek ülni és nézni, ahogy megtörténik a lehetetlen: több tíz tonnás, telepakolt fém henger, ami kecsesen felemelkedik a levegőbe. Nézem, ahogy a lapátok dolgoznak a szárnyon,Bővebben: “A felhők fölött mindig süt a nap – a repülés meditációja”