Kósa minisorozat 6/5 – Vidzsnánamaja kósa

Izgalmas témához, a negyedik testhez érkeztünk. A Bölcsesség burok (vidzsnána=tudás) az a terület, amit már nem mindannyian érzékelünk, hiszen túl van a fizikai dimenziókon. Az intuíció és a magas szintű tudatosság birodalmában járunk, ahová az előző három réteg kitartó megismerésével és fejlesztésével juthatunk el.Ismerkedjünk meg a lelki tapasztalatok helyével, ahol megismerhetjük valódi énünket. A VidzsnánamajaBővebben: “Kósa minisorozat 6/5 – Vidzsnánamaja kósa”

Online jóga – a váratlan ajándék

Most, hogy lazulnak a koronavírus miatt hozott szigoritások, kezdjük úgy érezni, hogy a vége felé közeledik a történet. Bár nincs kristálygömböm, hogy megmondjam, így van-e (és ez nem is a poszt témája), mégis úgy érzem, hogy egy korszak lezárult. Nem tudom, mit hoz a következő, vagy hogy pontosan mi is lesz az, de számomra egyBővebben: “Online jóga – a váratlan ajándék”

Csakra minisorozat – Anáhata / Szívcsakra – a negyedik csakra

Negyedik csakránk a gerinc mentén felfelé haladva a Szívcsakra. Szankszkritul a neve Anáhata, ami azt jelenti, „Töretlen”, „Sértetlen”. A Szívcsakra a középső csakránk fizikai elhelyezkedésben, és egyben kapocs is az alsó három csakra és a felső három csakra között. Az alsó három csakra inkább a fizikai létezéshez (akarat, érzések, gondolatok megjelenése), míg a felső háromBővebben: “Csakra minisorozat – Anáhata / Szívcsakra – a negyedik csakra”

Relaxálj, koncentrálj, meditálj – ájurvéda és éngondoskodás / 6

Az ájurvéda napjában (legalább) kétszeri meditációt javasol, hogy egyensúlyban tartsuk testünk-lelkünk-szellemünk energiáit és megőrizzük egészségünket. De mi is a meditáció? A kép Hemrik Orsi barátnőm munkája Itt láthattok még többet tőle: https://instagram.com/orsi.hemrik Most, hogy már van kiegyensúlyozott napi rutinod, megismerted az olajokat és finom meleg ételekkel-italokkal kényeszteted a szabadban töltött idő alatt kihűlt testedet, ittBővebben: “Relaxálj, koncentrálj, meditálj – ájurvéda és éngondoskodás / 6”

Legyen stabil napi rutinod – ájurvéda & éngondoskodás / 1

Az alább felsoroltak mind saját véleményemet és olvasmányaimból- és személyes tapasztalatomból leszűrt meglátásaimat tükrözik. Nem helyettesítik a hivatalos ájurvédás- vagy egyéb orvosi vizsgálatot és/vagy kezelést.Ma kicsit jobban körüljárjuk, hogy hogyan hangolhatjuk össze a novemberi napi rutint a természet ritmusával. *Ha csak a reggeli én-gondoskodó ájurvédás tippekre van most időd, görgess nyugodtan a bejegyzés végére! DeBővebben: “Legyen stabil napi rutinod – ájurvéda & éngondoskodás / 1”

Jóga Nidra, a titokzatos

Vagy annyira nem is, mint amennyire a friss gyakorlók gondolják 🙂Magyarul a neve mélyrelaxáció vagy jógikus alvás, bár egyik sem fedi le teljesen, hogy mi is ez a gyakorlat valójában. A jóga nidra több, mint mélyrelaxáció, bár a relaxáció a jóga nidra első lépése. Utóbbi viszont mélyebbre megy, bár a meditáció szintjét nem éri el.Bővebben: “Jóga Nidra, a titokzatos”

A felhők fölött mindig süt a nap – a repülés meditációja

ૐ  A jóga nem csak a szőnyegen jóga. A jóga ott van minden pillanatban, minden élethelyzetben – csak rá kell ismerni.  ૐ Nagyon szeretek repülni.Leginkább a szárny fölötti ablaknál szeretek ülni és nézni, ahogy megtörténik a lehetetlen: több tíz tonnás, telepakolt fém henger, ami kecsesen felemelkedik a levegőbe. Nézem, ahogy a lapátok dolgoznak a szárnyon,Bővebben: “A felhők fölött mindig süt a nap – a repülés meditációja”