Kósa minisorozat 6/2 – Annamaja kósa

Szeretnék egy kis ízelítőt adni neked abból, hogy mi is a kósa modell, hogy hogyan is értelmezi öt testre bontva az emberi létezést. Ezzel szeretnék egy térképet (vagy inkább vezérfonalat) adni a kezedbe, amivel elindulhatsz, ha szeretnéd, a saját legbelső Éned felé. Vagy tekintsd csak érdekességnek 🙂 Ha jobban beleásnád magad a témába, bőven találszBővebben: “Kósa minisorozat 6/2 – Annamaja kósa”

Relaxálj, koncentrálj, meditálj – ájurvéda és éngondoskodás / 6

Az ájurvéda napjában (legalább) kétszeri meditációt javasol, hogy egyensúlyban tartsuk testünk-lelkünk-szellemünk energiáit és megőrizzük egészségünket. De mi is a meditáció? A kép Hemrik Orsi barátnőm munkája Itt láthattok még többet tőle: https://instagram.com/orsi.hemrik Most, hogy már van kiegyensúlyozott napi rutinod, megismerted az olajokat és finom meleg ételekkel-italokkal kényeszteted a szabadban töltött idő alatt kihűlt testedet, ittBővebben: “Relaxálj, koncentrálj, meditálj – ájurvéda és éngondoskodás / 6”

Jóga Nidra, a titokzatos

Vagy annyira nem is, mint amennyire a friss gyakorlók gondolják 🙂Magyarul a neve mélyrelaxáció vagy jógikus alvás, bár egyik sem fedi le teljesen, hogy mi is ez a gyakorlat valójában. A jóga nidra több, mint mélyrelaxáció, bár a relaxáció a jóga nidra első lépése. Utóbbi viszont mélyebbre megy, bár a meditáció szintjét nem éri el.Bővebben: “Jóga Nidra, a titokzatos”