Címketár:rust

Vagy annyira nem is, mint amennyire a friss gyakorlók gondolják 🙂 Magyarul a neve mélyrelaxáció vagy jógikus alvás, bár egyik sem fedi le teljesen, hogy mi is ez a gyakorlat valójában. A jóga nidra több, mint mélyrelaxáció, bár a relaxáció a jóga nidra első lépése. A meditációhoz hasonlóan az érzékek visszavonása megtörténik (ez a meditációBővebben: “Jóga Nidra, a titokzatos”