Múladhára / Gyökércsakra Első fő csakránk a gerinc mentén felfelé haladva a Gyökércsakra. Szankszkritul a neve Muladhara, ami azt jelenti, „Ok”, „Forrás”, „Támasz”. A Gyökércsakra a legalsó fizikai elhelyezkedésben, és mint a földhöz legközelebbi csakra, a Földhöz, az Anyaföldhöz és saját testünkhöz való viszonyunkért, érzelmi gyökereinkért felel. Befolyásolja viszonyunkat minden olyan eseménnyel, ami biztonságérzetünkkel függBővebben: “Csakra minisorozat – Múladhára / Gyökércsakra – az első csakra”
Címketár:szankalpa
Csakra minisorozat – Anáhata / Szívcsakra – a negyedik csakra
Negyedik csakránk a gerinc mentén felfelé haladva a Szívcsakra. Szankszkritul a neve Anáhata, ami azt jelenti, „Töretlen”, „Sértetlen”. A Szívcsakra a középső csakránk fizikai elhelyezkedésben, és egyben kapocs is az alsó három csakra és a felső három csakra között. Az alsó három csakra inkább a fizikai létezéshez (akarat, érzések, gondolatok megjelenése), míg a felső háromBővebben: “Csakra minisorozat – Anáhata / Szívcsakra – a negyedik csakra”
Csakra minisorozat – Manipúra / Napfonat csakra – a harmadik csakra
A gerinc mentén felfelé haladva harmadik energiaközpontunk a Napfonat vagy Köldök csakra, ami a bennünk lévő erő központja. Szanszkritul a neve Manipura, ami „A drágakövek városá”-t jelenti. Itt dolgozzuk fel, emésztjük meg, ami szemünkön, fülünkön vagy a szánkon keresztül eljut hozzánk – és itt fedezhetjük fel viszonyunkat saját erőnkkel és erős érzelmeinkkel. Így ez aBővebben: “Csakra minisorozat – Manipúra / Napfonat csakra – a harmadik csakra”
Csakra minisorozat – Szvádhisthána / Szakrális csakra – a második csakra
Második csakránk a Szakrális vagy Nemi csakra. Szankszkritul a neve Szvádhisthána, ami azt jelenti, „Az önvaló lakóhelye”. Innen terjesztjük ki önvalónkat, innen áramlik ki az élet, a kreativitás, a teremtő erő. Kép forrása: Internet A Szakrális csakra · mantrája: VÁM (a mantra zengetése harmonizálja a csakra működését) · színe a narancssárga, · szimbóluma a hatszirmúBővebben: “Csakra minisorozat – Szvádhisthána / Szakrális csakra – a második csakra”
Új Év – Új Lehetőségek
Minden új év egy új kezdet, nekem idén különösen is. 2020. január 7-én megtartottuk az Évindító Hatha Órát a Táncsics Mihály utcai teremben – köszönöm mindenkinek, aki eljött és megtisztelt a jelenlétével.2020. január 13-án pedig (pont Veronika-napon 🙂 ) új helyszínen is tartok majd órákat, ott reggel tudtok majd gyakorolni velem. Így alakulnak az órákBővebben: “Új Év – Új Lehetőségek”
Jóga Nidra, a titokzatos
Vagy annyira nem is, mint amennyire a friss gyakorlók gondolják 🙂 Magyarul a neve mélyrelaxáció vagy jógikus alvás, bár egyik sem fedi le teljesen, hogy mi is ez a gyakorlat valójában. A jóga nidra több, mint mélyrelaxáció, bár a relaxáció a jóga nidra első lépése. A meditációhoz hasonlóan az érzékek visszavonása megtörténik (ez a meditációBővebben: “Jóga Nidra, a titokzatos”
Fábián Veronika Jóga 