Címketár:ayurveda

Elvonulás – Otthon

Voltál már elvonuláson? Szeretnél menni? Ne menj messzire – vonulj el otthon!Kipróbáltam, és összegyűjtöttem neked a tapasztalataimat, hogy könnyedén beélevághass. Mi is az az elvonulás?Ebben az esetben nekem azt jelentette, hogy időt és lehetőséget teremtettem magamnak, hogy a külvilág helyett befelé figyeljek.Megtaláltam a módját, hogy csendet teremtsek körülöttem és magamban, hogy meghallhassam a belső hangomat.Bővebben: “Elvonulás – Otthon”

Hétköznapi rituálék

OktóberA rituálék hónapja Kedves Jógi!Örülök, hogy megint találkozunk! Hadd kezdjem azzal a Petőfi Sándor idézettel ezt a levelet, ami kisiskolás korom óta kísér, és azóta is olyan kedvesen cseng a fülembe minden ősszel. “Itt van az ősz, itt van újra,S szép, mint mindig, énnekem.Tudja isten, hogy mi okbólSzeretem? de szeretem. Kiülök a dombtetőre,Innen nézek szerteszét,SBővebben: “Hétköznapi rituálék”

Nyári ayurvéda

Végre itt a nyár, amikor minden és mindenki egy kicsit lazább, könnyedebben vesszük az életet, kilépünk a szabadba és megosztjuk az örömünket családunkkal, barátainkkal. Ezt a bejegyzést 2020-ban írtam, és ahogy átnéztem, nem veszített aktualitásából. Az ayurvéda biztosan nem, hiszen évezredek órta időszerű 🙂 A mi 21. századi valóságunkat – bár folyamatosan változik és úgyBővebben: “Nyári ayurvéda”

Csakra minisorozat – Múladhára / Gyökércsakra – az első csakra

 Múladhára / Gyökércsakra Első fő csakránk a gerinc mentén felfelé haladva a Gyökércsakra. Szankszkritul a neve Muladhara, ami azt jelenti, „Ok”, „Forrás”, „Támasz”. A Gyökércsakra a legalsó fizikai elhelyezkedésben, és mint a földhöz legközelebbi csakra, a Földhöz, az Anyaföldhöz és saját testünkhöz való viszonyunkért, érzelmi gyökereinkért felel. Befolyásolja viszonyunkat minden olyan eseménnyel, ami biztonságérzetünkkel függBővebben: “Csakra minisorozat – Múladhára / Gyökércsakra – az első csakra”

5 Ayurvedás Tipp Áprilisra

Még a hónap elején írtam a Margaréta Ház blogjára ezt a bejegyzést, de azóta sem vesztett aktualitásából. Fogadjátok szeretettel ezt az öt, a mindennapi életbe könnyen beilleszthető tippet.  Vigyázzatok magatokra, maradjatok egészségesek! Villám gyorsan eltelt a március és megérkezett a szeszélyes április. Éjjel még hideg van, de napközben már van, hogy egy pulóver is elégBővebben: “5 Ayurvedás Tipp Áprilisra”

Csakra minisorozat – Anáhata / Szívcsakra – a negyedik csakra

Negyedik csakránk a gerinc mentén felfelé haladva a Szívcsakra. Szankszkritul a neve Anáhata, ami azt jelenti, „Töretlen”, „Sértetlen”. A Szívcsakra a középső csakránk fizikai elhelyezkedésben, és egyben kapocs is az alsó három csakra és a felső három csakra között. Az alsó három csakra inkább a fizikai létezéshez (akarat, érzések, gondolatok megjelenése), míg a felső háromBővebben: “Csakra minisorozat – Anáhata / Szívcsakra – a negyedik csakra”

Csakra minisorozat – Manipúra / Napfonat csakra – a harmadik csakra

A gerinc mentén felfelé haladva harmadik energiaközpontunk a Napfonat vagy Köldök csakra, ami a bennünk lévő erő központja. Szanszkritul a neve Manipura, ami „A drágakövek városá”-t jelenti. Itt dolgozzuk fel, emésztjük meg, ami szemünkön, fülünkön vagy a szánkon keresztül eljut hozzánk – és itt fedezhetjük fel viszonyunkat saját erőnkkel és erős érzelmeinkkel. Így ez aBővebben: “Csakra minisorozat – Manipúra / Napfonat csakra – a harmadik csakra”

Csakra minisorozat – Szvádhisthána / Szakrális csakra – a második csakra

Második csakránk a Szakrális vagy Nemi csakra. Szankszkritul a neve Szvádhisthána, ami azt jelenti, „Az önvaló lakóhelye”. Innen terjesztjük ki önvalónkat, innen áramlik ki az élet, a kreativitás, a teremtő erő. Kép forrása: Internet A Szakrális csakra ·         mantrája: VÁM (a mantra zengetése harmonizálja a csakra működését) ·         színe a narancssárga, ·         szimbóluma a hatszirmúBővebben: “Csakra minisorozat – Szvádhisthána / Szakrális csakra – a második csakra”

Legyen stabil napi rutinod – ájurvéda & éngondoskodás / 1

Az alább felsoroltak mind saját véleményemet és olvasmányaimból- és személyes tapasztalatomból leszűrt meglátásaimat tükrözik. Nem helyettesítik a hivatalos ájurvédás- vagy egyéb orvosi vizsgálatot és/vagy kezelést.Ma kicsit jobban körüljárjuk, hogy hogyan hangolhatjuk össze a novemberi napi rutint a természet ritmusával. *Ha csak a reggeli én-gondoskodó ájurvédás tippekre van most időd, görgess nyugodtan a bejegyzés végére! DeBővebben: “Legyen stabil napi rutinod – ájurvéda & éngondoskodás / 1”