Hétköznapi rituálék

OktóberA rituálék hónapja Kedves Jógi!Örülök, hogy megint találkozunk! Hadd kezdjem azzal a Petőfi Sándor idézettel ezt a levelet, ami kisiskolás korom óta kísér, és azóta is olyan kedvesen cseng a fülembe minden ősszel. “Itt van az ősz, itt van újra,S szép, mint mindig, énnekem.Tudja isten, hogy mi okbólSzeretem? de szeretem. Kiülök a dombtetőre,Innen nézek szerteszét,SBővebben: “Hétköznapi rituálék”

Nyári ayurvéda

Végre itt a nyár, amikor minden és mindenki egy kicsit lazább, könnyedebben vesszük az életet, kilépünk a szabadba és megosztjuk az örömünket családunkkal, barátainkkal. Ezt a bejegyzést 2020-ban írtam, és ahogy átnéztem, nem veszített aktualitásából. Az ayurvéda biztosan nem, hiszen évezredek órta időszerű 🙂 A mi 21. századi valóságunkat – bár folyamatosan változik és úgyBővebben: “Nyári ayurvéda”

Csakra minisorozat – Múladhára / Gyökércsakra – az első csakra

 Múladhára / Gyökércsakra Első fő csakránk a gerinc mentén felfelé haladva a Gyökércsakra. Szankszkritul a neve Muladhara, ami azt jelenti, „Ok”, „Forrás”, „Támasz”. A Gyökércsakra a legalsó fizikai elhelyezkedésben, és mint a földhöz legközelebbi csakra, a Földhöz, az Anyaföldhöz és saját testünkhöz való viszonyunkért, érzelmi gyökereinkért felel. Befolyásolja viszonyunkat minden olyan eseménnyel, ami biztonságérzetünkkel függBővebben: “Csakra minisorozat – Múladhára / Gyökércsakra – az első csakra”

5 Ayurvedás Tipp Áprilisra

Még a hónap elején írtam a Margaréta Ház blogjára ezt a bejegyzést, de azóta sem vesztett aktualitásából. Fogadjátok szeretettel ezt az öt, a mindennapi életbe könnyen beilleszthető tippet.  Vigyázzatok magatokra, maradjatok egészségesek! Villám gyorsan eltelt a március és megérkezett a szeszélyes április. Éjjel még hideg van, de napközben már van, hogy egy pulóver is elégBővebben: “5 Ayurvedás Tipp Áprilisra”

Csakra minisorozat – Anáhata / Szívcsakra – a negyedik csakra

Negyedik csakránk a gerinc mentén felfelé haladva a Szívcsakra. Szankszkritul a neve Anáhata, ami azt jelenti, „Töretlen”, „Sértetlen”. A Szívcsakra a középső csakránk fizikai elhelyezkedésben, és egyben kapocs is az alsó három csakra és a felső három csakra között. Az alsó három csakra inkább a fizikai létezéshez (akarat, érzések, gondolatok megjelenése), míg a felső háromBővebben: “Csakra minisorozat – Anáhata / Szívcsakra – a negyedik csakra”

Csakra minisorozat – Manipúra / Napfonat csakra – a harmadik csakra

A gerinc mentén felfelé haladva harmadik energiaközpontunk a Napfonat vagy Köldök csakra, ami a bennünk lévő erő központja. Szanszkritul a neve Manipura, ami „A drágakövek városá”-t jelenti. Itt dolgozzuk fel, emésztjük meg, ami szemünkön, fülünkön vagy a szánkon keresztül eljut hozzánk – és itt fedezhetjük fel viszonyunkat saját erőnkkel és erős érzelmeinkkel. Így ez aBővebben: “Csakra minisorozat – Manipúra / Napfonat csakra – a harmadik csakra”

Csakra minisorozat – Szvádhisthána / Szakrális csakra – a második csakra

Második csakránk a Szakrális vagy Nemi csakra. Szankszkritul a neve Szvádhisthána, ami azt jelenti, „Az önvaló lakóhelye”. Innen terjesztjük ki önvalónkat, innen áramlik ki az élet, a kreativitás, a teremtő erő. Kép forrása: Internet A Szakrális csakra ·         mantrája: VÁM (a mantra zengetése harmonizálja a csakra működését) ·         színe a narancssárga, ·         szimbóluma a hatszirmúBővebben: “Csakra minisorozat – Szvádhisthána / Szakrális csakra – a második csakra”

Legyen stabil napi rutinod – ájurvéda & éngondoskodás / 1

Az alább felsoroltak mind saját véleményemet és olvasmányaimból- és személyes tapasztalatomból leszűrt meglátásaimat tükrözik. Nem helyettesítik a hivatalos ájurvédás- vagy egyéb orvosi vizsgálatot és/vagy kezelést.Ma kicsit jobban körüljárjuk, hogy hogyan hangolhatjuk össze a novemberi napi rutint a természet ritmusával. *Ha csak a reggeli én-gondoskodó ájurvédás tippekre van most időd, görgess nyugodtan a bejegyzés végére! DeBővebben: “Legyen stabil napi rutinod – ájurvéda & éngondoskodás / 1”

Ájurvéda és Éngondoskodás

Az alább felsoroltak mind saját véleményemet és olvasmányaimból- és személyes tapasztalatomból leszűrt meglátásaimat tükrözik. Nem helyettesítik a hivatalos ájurvédás- vagy egyéb orvosi vizsgálatot és/vagy kezelést. Instagramon megosztottam veletek, hogy mennyire fontos az éngondoskodás (a szó az angol ‘selfcare’ kifejezés magyar megfelelője). Nekem rengeteget segít az ájurvéda, hogy hatékonyan tudjak gondoskodni saját magamról mind szellemi, mind pedig lelkiBővebben: “Ájurvéda és Éngondoskodás”

A Csodálatos Csipkebogyó

Instagramon kérdeztelek benneteket, hogy mik az őszi kedvenceitek. A sütőtök után szoros versenyben lett ezüstérmes a Csodálatos Csipkebogyó. A csipkebogyó egy rózsa fajta. Nyáron biztos láttátok, csak nem biztos, hogy felismertétek szép, rózsaszín virágá. Ősszel viszont látványosan piroslik, és amilyen kicsi igényű, mindenhol megterem. Ezt éppen nagyfiam iskolájából hazafelé fotóztam a buszmegállóban. Leszedni nem szedtem le,Bővebben: “A Csodálatos Csipkebogyó”