Gyors és finom bejegyzés következik, olyan gyors és finom, mint a lenti recept 🙂 Egy hideg, szürke reggelen, mint a mai, indítsd a napot meleg reggelivel! Ha kell, kelj egy kicsit korábban, hogy el tudd készíteni és kényelmesen leülve el is tudd fogyasztani. Ne felejsd el, hogy a november a lassításról és a befelé figyelésrőlBővebben: “Kezdd a napot meleg reggelivel – ájurvéda & éngondoskodás / 2”
Kategória tár:Egyéb kategória
Legyen stabil napi rutinod – ájurvéda & éngondoskodás / 1
Az alább felsoroltak mind saját véleményemet és olvasmányaimból- és személyes tapasztalatomból leszűrt meglátásaimat tükrözik. Nem helyettesítik a hivatalos ájurvédás- vagy egyéb orvosi vizsgálatot és/vagy kezelést.Ma kicsit jobban körüljárjuk, hogy hogyan hangolhatjuk össze a novemberi napi rutint a természet ritmusával. *Ha csak a reggeli én-gondoskodó ájurvédás tippekre van most időd, görgess nyugodtan a bejegyzés végére! DeBővebben: “Legyen stabil napi rutinod – ájurvéda & éngondoskodás / 1”
Ájurvéda és Éngondoskodás
Az alább felsoroltak mind saját véleményemet és olvasmányaimból- és személyes tapasztalatomból leszűrt meglátásaimat tükrözik. Nem helyettesítik a hivatalos ájurvédás- vagy egyéb orvosi vizsgálatot és/vagy kezelést. Instagramon megosztottam veletek, hogy mennyire fontos az éngondoskodás (a szó az angol ‘selfcare’ kifejezés magyar megfelelője). Nekem rengeteget segít az ájurvéda, hogy hatékonyan tudjak gondoskodni saját magamról mind szellemi, mind pedig lelkiBővebben: “Ájurvéda és Éngondoskodás”
Őszi szünet – Családi nyüzsgés jógi módra
A héten őszi szünet van, zárva az iskola-óvoda. Itthon vagyunk, élvezzük, hogy nem kell ébresztőórára kelni, ráhangolódhatunk családilag az őszre.Mert most már teljesen itt van. Hűvös, esős, szeles az idő, néha pedig napsütéses és aranyló, de akkor is hideg.Ettől még természetesen vidám. Végre van idő igazán beszélgetni, sétálni, kertben tenni-venni, meglátogatni a dédit, sokat olvasni,Bővebben: “Őszi szünet – Családi nyüzsgés jógi módra”
Jóga Nidra, a titokzatos
Vagy annyira nem is, mint amennyire a friss gyakorlók gondolják 🙂 Magyarul a neve mélyrelaxáció vagy jógikus alvás, bár egyik sem fedi le teljesen, hogy mi is ez a gyakorlat valójában. A jóga nidra több, mint mélyrelaxáció, bár a relaxáció a jóga nidra első lépése. A meditációhoz hasonlóan az érzékek visszavonása megtörténik (ez a meditációBővebben: “Jóga Nidra, a titokzatos”
Holland jógaóra az egyetemen
Tegnap a Károli Gáspár Református Egyetem tematikus hetén tartottam Hatha jóga órát. Már előtte a környéken jártam és készültem, hogy minél teljesebb élmény lehessen a jógaóra azoknak, akik számháboró helyett ezt a programot választották. Egy holland jógaóra hangulata teljesen más, mint amikor magyarul vagy angolul oktatok. Talán a flamand akcentusomnak köszönhetően, ami gyerekkori “hagyaték” ésBővebben: “Holland jógaóra az egyetemen”
A Csodálatos Csipkebogyó
Instagramon kérdeztelek benneteket, hogy mik az őszi kedvenceitek. A sütőtök után szoros versenyben lett ezüstérmes a Csodálatos Csipkebogyó. A csipkebogyó egy rózsa fajta. Nyáron biztos láttátok, csak nem biztos, hogy felismertétek szép, rózsaszín virágá. Ősszel viszont látványosan piroslik, és amilyen kicsi igényű, mindenhol megterem. Ezt éppen nagyfiam iskolájából hazafelé fotóztam a buszmegállóban. Leszedni nem szedtem le,Bővebben: “A Csodálatos Csipkebogyó”
A felhők fölött mindig süt a nap – a repülés meditációja
ૐ A jóga nem csak a szőnyegen jóga. A jóga ott van minden pillanatban, minden élethelyzetben – csak rá kell ismerni. ૐ Nagyon szeretek repülni.Leginkább a szárny fölötti ablaknál szeretek ülni és nézni, ahogy megtörténik a lehetetlen: több tíz tonnás, telepakolt fém henger, ami kecsesen felemelkedik a levegőbe. Nézem, ahogy a lapátok dolgoznak a szárnyon,Bővebben: “A felhők fölött mindig süt a nap – a repülés meditációja”
Szezonális Október – A Sütőtök Dícsérete – Rizottó Recept
Ha a szeptember nyárutó, akkor az október már igazi ősz.Reggel már csípős a levegő és látszik a lehelet, kopognak a gesztenyék, színesednek a levelek.A nyár kékje és zöldje mellé megjelenik a csipkebogyó pirosa és a sütőtök narancssárgája. Próbálom nem szeretni, de lehetetlen 🙂Amikor iskolába/óvodába indulunk a gyerekekkel, már fázik a kezünk a biciklin, de gyönyörködünkBővebben: “Szezonális Október – A Sütőtök Dícsérete – Rizottó Recept”
Az én történetem – 3. rész – A jóga útján
Honnan tudod, hogy jó úton jársz? Egyszercsak minden összeáll. Ha nehézségbe ütközöl, azonnal érkezik a segítség a legváratlanabb helyekről. A feltett kérdésre rögtön jön a válasz. Olyan ajtók is megnyílnak, amiknek eddig a létezéséről sem tudtál. Minden a megfelelő helyen és a megfelelő időben történik, szinte “varázsütésre”. De ritkán kezdődik így. Nekem azzal kezdődött, hogyBővebben: “Az én történetem – 3. rész – A jóga útján”
Fábián Veronika Jóga 