Ahogy egyre többször és melegebben süt be a nap az ablakon, nem csak az otthonunk nagytakarításába vágunk bele, hanem azt érezzük, szeretnénk megújulni, felfrissülni, újjászületni. Előkerülnek a színesebb ruhák, könnyebben ébredünk reggel, dinamikusabbnak érezzük magunkat, tele tervekkel. Bár létezik ayurvédás, évszakváltáskor ajánlott tisztító kúra, és a böjtnek is hagyománya van tavasszal, mégsem erről szeretnék beszélniBővebben: “Tavaszi Nagytakarítás 2/5 – Fizikai testünk”
Címketár:jóga
Jóga és fagylalt
Jön a nyár, nyitnak a fagyizók, és ahogy emelkedik a hőmérséklet, egyre jobban vágyunk a fagylaltra: erre a hideg, krémes és kellemes édességre. Vagyis sokan vágyunk rá, mások meg nem kérnek belőle. Mert a fagyi pont olyan, mint a jóga: ha szereted, sorban állsz érte, hogy megkapd a kedvencedet, ha pedig nem neked való, nos,Bővebben: “Jóga és fagylalt”
Csakra minisorozat – Múladhára / Gyökércsakra – az első csakra
Múladhára / Gyökércsakra Első fő csakránk a gerinc mentén felfelé haladva a Gyökércsakra. Szankszkritul a neve Muladhara, ami azt jelenti, „Ok”, „Forrás”, „Támasz”. A Gyökércsakra a legalsó fizikai elhelyezkedésben, és mint a földhöz legközelebbi csakra, a Földhöz, az Anyaföldhöz és saját testünkhöz való viszonyunkért, érzelmi gyökereinkért felel. Befolyásolja viszonyunkat minden olyan eseménnyel, ami biztonságérzetünkkel függBővebben: “Csakra minisorozat – Múladhára / Gyökércsakra – az első csakra”
Online jóga – a váratlan ajándék
Most, hogy lazulnak a koronavírus miatt hozott szigoritások, kezdjük úgy érezni, hogy a vége felé közeledik a történet. Bár nincs kristálygömböm, hogy megmondjam, így van-e (és ez nem is a poszt témája), mégis úgy érzem, hogy egy korszak lezárult. Nem tudom, mit hoz a következő, vagy hogy pontosan mi is lesz az, de számomra egyBővebben: “Online jóga – a váratlan ajándék”
5 Ayurvedás Tipp Áprilisra
Még a hónap elején írtam a Margaréta Ház blogjára ezt a bejegyzést, de azóta sem vesztett aktualitásából. Fogadjátok szeretettel ezt az öt, a mindennapi életbe könnyen beilleszthető tippet. Vigyázzatok magatokra, maradjatok egészségesek! Villám gyorsan eltelt a március és megérkezett a szeszélyes április. Éjjel még hideg van, de napközben már van, hogy egy pulóver is elégBővebben: “5 Ayurvedás Tipp Áprilisra”
Csakra minisorozat – Anáhata / Szívcsakra – a negyedik csakra
Negyedik csakránk a gerinc mentén felfelé haladva a Szívcsakra. Szankszkritul a neve Anáhata, ami azt jelenti, „Töretlen”, „Sértetlen”. A Szívcsakra a középső csakránk fizikai elhelyezkedésben, és egyben kapocs is az alsó három csakra és a felső három csakra között. Az alsó három csakra inkább a fizikai létezéshez (akarat, érzések, gondolatok megjelenése), míg a felső háromBővebben: “Csakra minisorozat – Anáhata / Szívcsakra – a negyedik csakra”
Csakra minisorozat – Manipúra / Napfonat csakra – a harmadik csakra
A gerinc mentén felfelé haladva harmadik energiaközpontunk a Napfonat vagy Köldök csakra, ami a bennünk lévő erő központja. Szanszkritul a neve Manipura, ami „A drágakövek városá”-t jelenti. Itt dolgozzuk fel, emésztjük meg, ami szemünkön, fülünkön vagy a szánkon keresztül eljut hozzánk – és itt fedezhetjük fel viszonyunkat saját erőnkkel és erős érzelmeinkkel. Így ez aBővebben: “Csakra minisorozat – Manipúra / Napfonat csakra – a harmadik csakra”
Jógaórák februárban
Várlak benneteket kedd esténként Hatha jóga gyakorlására és teljes jóga nidra kikapcsolódásra. Az órát Csepel szívében, aTáncsics Mihály utca 108 és Széchenyi István út sarkán lévő udvarban tartom (a fehér épület alsó szintjén ).Gyakorolj velünk, akár most jógázol először, akár gyakorlott vagy a jógaszőnyegen. Az alkalmat jóga nidrával (mélyrelaxációval) zárjuk.Ha van kedvenc matracod, hozd magaddal!HaBővebben: “Jógaórák februárban”
Csakra minisorozat – Szvádhisthána / Szakrális csakra – a második csakra
Második csakránk a Szakrális vagy Nemi csakra. Szankszkritul a neve Szvádhisthána, ami azt jelenti, „Az önvaló lakóhelye”. Innen terjesztjük ki önvalónkat, innen áramlik ki az élet, a kreativitás, a teremtő erő. Kép forrása: Internet A Szakrális csakra · mantrája: VÁM (a mantra zengetése harmonizálja a csakra működését) · színe a narancssárga, · szimbóluma a hatszirmúBővebben: “Csakra minisorozat – Szvádhisthána / Szakrális csakra – a második csakra”
Új Év – Új Lehetőségek
Minden új év egy új kezdet, nekem idén különösen is. 2020. január 7-én megtartottuk az Évindító Hatha Órát a Táncsics Mihály utcai teremben – köszönöm mindenkinek, aki eljött és megtisztelt a jelenlétével.2020. január 13-án pedig (pont Veronika-napon 🙂 ) új helyszínen is tartok majd órákat, ott reggel tudtok majd gyakorolni velem. Így alakulnak az órákBővebben: “Új Év – Új Lehetőségek”
Fábián Veronika Jóga 